새로운 하루가 시작 되었습니다~

오늘만 산다는 마음으로 즐겁고 활기차게~!!!

• [ ] 5분 풀기체조

  (빨간버튼을 눌러 영상을 실행하고 따라합니다)

https://www.youtube.com/watch?v=8q7VvcvNnvU

• [ ] 5분 아침명상

  (영상을 보며 따라합니다)

https://www.youtube.com/watch?v=quQoNETX3s8

• [ ] 20분 연구(독서/필사/글쓰기/공부)

  (20분 후 알람이 울립니다. 독서나 필사, 글쓰기를 합니다)

https://www.youtube.com/watch?v=bo-DQzqlFQU

https://www.youtube.com/watch?v=jbO9cuuCuj0